焦慮症


焦慮是一種每個人都會出現的情緒,它能協助人們避免危險,為困難或挑戰出現時作好準備。另一方面,長期或過多的焦慮會令人感到緊張、擔心和煩躁不安。而焦慮症是因患者經常性處於過度壓力和擔憂下而形成。壓力和擔憂可來自日常生活的不同事情,如工作、學業、感情、人際關係和經濟等。過度的焦慮能導致失眠,胃口下降,身體不適,最終影響生活。


焦慮症的種類

  • 廣泛性焦慮症
  • 驚恐症
  • 廣場恐懼症
  • 社交焦慮症
  • 特殊恐懼症
  • 強逼症
  • 創傷後遺症
  • 身心症

焦慮症症狀

  • 呼吸急促、心悸、出汗、顫抖、肌肉緊張和腸胃不適
  • 緊張、坐立不安、煩躁易怒
  • 難以集中精神、易倦
  • 難以入睡和安睡
  • 持續地憂慮並超過六個月

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焦慮症成因

  • 遺傳因素及家族史
  • 腦部化學傳遞物質失衡,如血清素和去甲腎上腺素
  • 心理上容易擔心緊張或偏執
  • 一些隱藏的思想謬誤,以偏概全或把事情嚴重化
  • 家庭或人際關係衝突
  • 創傷經歷或壓力,如曾受虐待、移民、婚姻、工作或學習問題

治療方法

  • 藥物治療
  • 心理治療
  • 學習鬆弛練習
  • 加強解決問題能力
  • 健康生活方式,如定時適量運動,避免煙,酒和咖啡等

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藥物治療

  • 包括鎮靜劑,抗抑鬱藥,抗癲癇劑,阻滯劑
  • 可有效減少焦慮、緊張、穩定情緒

苯二氮類鎮靜劑

  • 減少緊張焦慮,有鎮靜及安眠作用,藥效較快
  • 副作用:長期服用會造成上癮、影響記憶力或認知能力等,常作短期使用

抗抑鬱藥

  • 三環抗抑鬱素(TCA):調節腦內的血清素水平
  • 選擇性血清素再吸收抑制劑(SSRI):選擇性調節腦內的血清素水平
  • 血清素及去甲腎上腺素調節劑(SNRI):同時調節腦內血清素及去甲腎上腺素水平
  • 副作用在適應後會減退或消失,長期副作用少

抗癲癇劑

  • 同時調節多類腦部化學傳遞物質如谷氨酸、腦腎上腺素等,調控與氨基丁酸相近的系統

阻滯劑

  • 抑制由焦慮情緒引起的自主神經系統的病徵,有效治療心悸,出汗和手震等焦慮症病徵

常見副作用

  • 渴睡、失眠、疲倦、腸胃不適、嘔心、口乾、頭暈、頭痛、緊張、震顫或便秘等

服用須知

  • 遵從醫生指示,不可擅自停用
  • 清楚服用劑量、功效和方法
  • 定時和定量服藥,完成整個療程
  • 不應使用酒精
  • 遇到疑問或副作用時,可向醫生查詢

心理治療

  • 認知行為治療:抑鬱的形成可能是受到負面的思想或壓力影響。讓患者認清自己的抑鬱成因,嘗試改變思想和行為,有效控制抑鬱情況
  • 學習解決或處理問題的方式
  • 學會鬆弛方法,釋放壓力

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診症時間
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星期一至五:
上午 10 時至下午 7 時
星期六︰
上午 10 時至下午 3 時
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